ידיעון לשנת תשפ"ג - ספורט, תנועה וגוף
לומדים יקרים שלום.
לפניכם מוצג הידיעון ובו פרושים לעיונכם הקורסים ומרכזי הלמידה לשנת תשפ"ג.
אנא שימו לב לדרישות כל קורס ובידקו התאמתכם. במידה ואתם מעוניינים בקורס מסוים אך אינכם עומדים בדרישותיו, אנא פנו אל המורה הספציפי לבדיקת התאמה.
מאחלים לכולנו שנת לימודים מעניינת ומהנה.
אוהבים ונרגשים, צוות ביה"ס.
ספורט, תנועה וגוף
שם הקורס
משך הקורס
המנחה
תיאור הקורס
דרישות
גאגא
שעה אחת
פעם בשבוע
אורית
גאגא הינה שפת תנועה שהמציא אוהד נהרין,
רקדן וכוריאוגרף ישראלי ומנהל להקת המחול "בת שבע" כבר 30 שנים.
שיטת העבודה בגאגא משפרת את חוזק הגוף, הגמישות והתנועתיות
שלנו תוך הרפיה והתמסרות.
אוהד נהרין הגדיר את הגאגא: "דרך עבודה גופנית המתאימה לכל אחד"
לעיתים יהיה נושא מוגדר לשיעור בו נעמיק אותו ונחקור בעזרת הגוף, למשל:
קווים ישרים ועגולים בגוף, רכות מול נוקשות ובריאת מציאות חדשה
בעזרת דמיון מודרך.
ניה-נוע
שעה אחת
פעם בשבוע
אורית
קורס תנועה משולבת הנוגע בתחומים שונים, ביניהם:
מחול מודרני, ג'אז אומנויות לחימה, מחול אפריקאי ועוד.
העבודה בקורס משלבת עבודה אישית וקבוצתית גם יחד.
ריקוד
שעה אחת
פעם בשבוע
ליאן
חץ ושקט
שעה אחת
פעם בשבוע
רני
אומרים שכשהאדם למד לחלק בשתיים נולדה הקשת.
בקורס נכיר את כללי הבטיחות בשימוש בחץ וקשת,
נתנסה ונכיר קשתות וירי מסוגים שונים:
קשתות מסורתיות וקשתות מודרניות, ירי אולימפי וירי קלאסי,
ירי לצרכי צייד וירי אינסטנקטיבי.
על ידי התנסות בירי מסוגים שונים נפתח את יכולות האומדן והריכוז שלנו,
עד שלאט לאט נהפוך לקשת בעצמנו.
נעליים סגורות בלבד
מכנסיים ארוכים
כובע
הקפדה על כללי הבטיחות
אווטאר
שעה אחת
פעם בשבוע
רני
נכיר את הגוף שלנו, נלמד לעשות חימום טוב ויעיל מהקודקוד ועד לכף הרגל.
נשפר את הביצועים שלנו בכל תחום של ספורט.
דרך אמנויות לחימה שונות ומשחקים נפתח יכולות של
קוארדינציה (שיווי משקל) וזריזות.
נתרגל הגנה עצמית, נתאמן בהתמצאות במרחב ונעבוד על הגמישות שלנו.
נעליים סגורות בלבד
מכנסיים ארוכים
הקפדה על כללי הבטיחות
מרכז מדיטציה
שעה אחת
פעם בשבוע
רני
מה השעה? עכשיו.
החוכמה מכל התרבויות יודעת לספר לנו שרגעים של שקט וריכוז עוזרים
לנו להיות נוכחים בכאן ועכשיו.
נתרגל ונפתח יכולות אלו דרך תרגולים של מדיטציה,
חלקם שקטים וחלקם עם מוסיקה.
מרכז פָאן-בּוֹל
שעתיים
פעם בשבוע
דניאל
במרכז פאן בול אנו נצא לשחק במגרשי המושב –
כדורסל, כדורגל, כדורעף ועוד.
נלמד את יסודות כל אחד מהמשחקים ונעשה הרבה כיף.
נעלי ספורט
כובע
בקבוק מים